Nous Contacter/Contact Info----------------------------------------------------- What is Classical Yoga? C'est quoi, le Yoga Classique?

Classical Yoga follows one of the most ancient texts of yoga, the Yoga Sutras of Patanjali. It incorporates Hatha Yoga (physical postures) but goes far beyond to include myriad aspects of one’s life such as thought patterns, emotions, daily habits, work, relationships with others, and spirituality. Through a process of observing and thus learning who we are, Classical Yoga permits us to honor our individual personality tendencies and advance toward our life’s purpose, while at the same time contributing to world peace.
Yoga classique suit l'un des plus anciens textes de yoga, les Yoga Sutras de Patanjali. Il intègre le Hatha Yoga (postures physiques), mais va bien au-delà pour inclure de multiples aspects de la vie tels que les modes de pensée, les émotions, les habitudes quotidiennes, le travail, les relations avec les autres, et la spiritualité. Grâce à un processus d'observation et ainsi d'apprendre qui nous sommes, Classique Yoga nous permet d'honneur à notre personnalité et les tendances vers notre avance le but de la vie, tout en contribuant à la paix dans le monde.

Classical Yoga style small group and private classes available/
Cours Yoga classique en petit groupe et cours privés disponibles
Relaxing, energizing, with breathwork and meditation. All levels welcome.
Classes held  at your home/work or at metro Etoile or Argentine in the 17th arondissment. Information/reservations: 06.60.74.04.54. TEXT MESSAGE ONLY
or by email yogadelalumiere@outlook.com
Cours Yoga classique en petit groupe et cours privés disponiblesRelaxation, vitalité, avec de respiration et la méditation. Tous les niveaux sont acceptés. Classes lieu à votre domicile / travail ou à l'Etoile/métro Argentine dans le 17e arrondissement.
Renseignements/réservations: 06.60.74.04.54. SMS UNIQUEMENT
ou par email yogadelalumiere@outlook.com

A propos de l'enseignant/About the Teacher

Julie Platus earned her Bachelor of Science in Kinesiology from the University of California at Los Angeles. An ACE 9-year gold-seal certified personal fitness trainer from Los Angeles, California, Platus has appeared on radio, television, in Glamour magazine (5-year contributor of the Body Basics exercise column), and lectured to top management at Fortune 500 companies. She was personally certified to teach yoga by Dr. Larry Payne, (former president of the International Association of Yoga Therapists, author of Yoga Rx and Yoga for Dummies). Ms. Platus received advanced training in yoga from A. G. Mohan, and T. K. V. Desikachar, direct disciples of Sri T. Krishnamacharya, who was also Iyengar’s teacher. In Paris, Platus has instructed at WICE, the American Woman’s Group, the U.S. Embassy, the IEA, and the OECD. She currently teaches at Club Med Gym (see above) and L'Association Sportive Cercle de Bois de Bologne. She has instructed fitness since 1980. An article by Annabel Simms (www.annabelsimms.com, see "other publications" for article), entitled "In Search of the Perfect Yoga Teacher" has been written (Aug. 5, 2006) about Ms. Platus for the Financial Times (FT.com). Julie Platus a obtenu son diplôme de kinésiologie (bac + 4) à l'Université de Californie, Los Angeles. Elle a reçu un certificat de coach personnel d'ACE avec mention sceau d'or pendant 9 ans consecutives et est un coach de conditionnement physique. Madame Platus est intervenue à la radio, à la télévision et dans le magazine Glamour (comme contributrice pendant 5 ans, pour la rubrique "body basics". Elle a donné des conférences dans les entreprises appartenant du top 500 du classement Fortune entreprises. Elle a été personnellement certifiée pour enseigner le yoga par le Dr Larry Payne, (ancien président de l'association international de "Yoga Therapists", auteur de Rx Yoga et Yoga pour les nuls). Mme Platus a reçu une formation en yoga d'AG Mohan et TKV Desikachar, disciples directs de Sri T. Krishnamacharya, qui était aussi le professeur du Maître Iyengar. À Paris, elle a enseigné à Wice, à "American Women's Group", l'ambassade des États-Unis, l'AIE et l'OCDE. Julie Platus enseigne actuellement le yoga au Club Med Gym (voir rubrique ci-dessus), au Cercle du Bois de Boulogne, et chez les particuliers et dans des entreprises. Elle enseigne le fitness depuis 1980. Un article écrit par Annabel Simms à propos de Mme Platus, intitulé «À la recherche d'un professeur de yoga idéal" a paru dans le Financial Times (FT.com) le 5 août 2006. (Voir: www.annabelsimms.com, dans "other publications" pour l'article).

Postures à Maitriser

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 POSTURES ET LEUR SCHÉMA DE PENSÉE 

postures de base:

accroupi:  se rendre compte de ses peurs

accroupi écarté: vaincre ses peurs

cadavre: se reposer, confiance

flexion (assis, allongé, debout): soyez ici maintenant pour avancer

cordonnier (assis, allongé, sur genoux): indépendance

chameau: révisez la vérité, ses désires

chandelle (et autres postures inversées): voir clairement; lacher prise; la foi

cobra: "desires, motivation, digestion"

roue/porté inversé une jambe élevée:
"courage d'avancer pleinement vers ses objectifs"

chameau s/coudes: "ouverture totale à ses désires 
et à sa vérité, mettre en pleine marche ses objectifs"

crabe debout: "vaincre ses peurs; courage d'avancer vers ses objectifs; soutien" 

lotus verouillé: "satisfaire ses propres besoins, déléguer,
mettre en priorité ses objectifs"

Luciole/Firefly "courage, avancer dans sa vie en equilibre"

singe: "avancer vers ses objectifs avec soutien et equilibre; bien raciné

Tete sur genou/Head-to-knee "comprehension de soi et les autres; 
connexion en bas (racines) et en haut (lien avec tout); 
gauche = repos, droite = faire du sport, avancez
dans vos objectifs"

Pigeon: "tout le corps en equilibre"

Grand écart/Front Splits "soyez ici maintenant pour avancer avec la verité"

Heron alongé/Lying Heron "soyez ici maintenant pour
avancer dans votre vie avec la bonne digestion"

grand ecart 1-pliez genou

grand ecart 2-tournez bassin vers jambe

grand ecart suspendu 3-coude opposé au sol

grand ecart suspendu 4-coudes au sol

grand ecart suspendu 5-passez bras sous genou

grand ecart suspendu 6- etendez jambe

grand ecart suspendu 7-etendez jambe derrier

tete-sur-genou 8-levez un bras

tete-sur-genou 9- attrapez pied

 

video cours complet sans meditation, premiere partie

complete yoga class (in french), no meditation, part 1

                                                     video cours complet sans meditation, fin (2eme partie)
                                                     complete yoga class (in french), no meditation, part 2 (end)